蓮霧的營養(yǎng)價(jià)值
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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蓮霧主要含有水分、粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、煙堿素、維生素b6、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等。
豐富的碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，而且能夠儲存和提供熱能，可以為大腦提供維持功能必須的能源。
同時(shí)豐富的維生素對于皮膚也有好處，能夠補(bǔ)水美白，同時(shí)還含有豐富的粗纖維和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化。
也有一定的利尿、消腫和安神的作用，還有一定的清熱解毒的作用。
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