生完孩子怎么減肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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生完孩子減肚子的方法，主要就是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動鍛煉，同時(shí)也可以選擇一些瑜伽練習(xí)，比方說可以適當(dāng)?shù)穆呋蛘呤锹埽部梢赃x擇經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐等方面的練習(xí)。
同時(shí)也需要控制好飲食的情況來逐漸的促進(jìn)體重的下降，有效的減小肚子。剛生完孩子體質(zhì)是比較虛弱的，這種情況下不適合過早的進(jìn)行減肥。
重要的是做好飲食方面的整體調(diào)理，盡量少吃一些熱量偏高的食物，保證營養(yǎng)的充分，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，才有利于逐漸的促進(jìn)體重的下降。
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