平躺著可以在腰下墊枕頭嗎
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吳乾龍 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 普外科
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平躺著腰下面墊枕頭可以起到一定的好處。
腰椎本身屬于彎曲的狀態(tài)，如果平躺時(shí)腰下面墊一個(gè)枕頭，有利于維持正常的腰椎形態(tài)。尤其是在白天進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)或者是重體力勞動(dòng)，也可以在腰下墊枕頭，能夠緩解疲勞，起到放松腰肌的作用。但是在腰下墊枕頭要注意選擇質(zhì)地比較軟的枕頭，以免使用過(guò)硬的枕頭導(dǎo)致早上睡醒時(shí)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。
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