什么東西快速補(bǔ)血
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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補(bǔ)血的食物主要有紅棗，桂圓，阿膠等等。
首先，可以多吃動(dòng)物血液制品以及動(dòng)物肝臟補(bǔ)充人體血液，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服氣血補(bǔ)充劑，并且通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。
其次，可以多吃鐵含量豐富的食物，比如瘦肉，芹菜，芝麻，紅棗，菠菜，油菜等等，也可以適當(dāng)?shù)暮入u湯，菠菜湯，紅豆椰殼湯等等。平時(shí)還應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。
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吃什么補(bǔ)血
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紅豆補(bǔ)血嗎
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補(bǔ)血吃什么
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吃什么補(bǔ)血最快
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