深蹲后第二天大腿酸痛是怎么回事
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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深蹲后第2天出現(xiàn)大腿酸痛，一方面考慮是平時(shí)缺少體育鍛煉，在進(jìn)行深蹲的時(shí)候，會(huì)造成體內(nèi)酸性產(chǎn)物分泌增多，從而引起大腿酸痛。另一方面原因考慮是在深蹲的時(shí)候造成肌肉的拉傷，也會(huì)引起大腿酸痛。對(duì)于這種情況的處理，要注意休息，通過(guò)休息可以使肌肉放松。
如果是乳酸增多引起的酸痛，可以對(duì)患處進(jìn)行熱敷處理，通過(guò)熱敷可以促進(jìn)乳酸的代謝；也可以對(duì)肌肉進(jìn)行按摩，一般酸痛可以很快的緩解消退。如果是肌肉拉傷引起的酸痛，可以對(duì)患處進(jìn)行冷敷，在24小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷。若疼痛比較嚴(yán)重，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥緩解疼痛。肌肉拉傷引起的酸痛，在一周左右可以恢復(fù)。
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