心腎不交失眠的治療方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心腎不交失眠，可以選擇藥物治療或者針灸等理療方法。
具體使用哪種治療方案，要根據(jù)個人的身體實際情況，以及病癥的嚴重程度來決定的。在治療過程中要注意身體保暖，不要著涼，同時在飲食上要加強營養(yǎng)，不要挑食和偏食。平時不要吸煙、喝酒。
日常生活中要保證充足的休息時間，不要長時間的熬夜，也不要過度的勞累，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，對身體恢復(fù)才有更大的幫助。晚上睡覺前不要玩手機，不要看電子產(chǎn)品，要做到早睡早起，這樣才能更好的恢復(fù)。
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