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如何練大腿的肌肉？

病情描述：最近這幾天很是想鍛煉我大腿的肌肉，但是不知道用什么方法，因此想問(wèn)如何練大腿肌肉呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你如果想鍛煉大腿部的肌肉，首先平?？梢远帱c(diǎn)進(jìn)行慢跑，同時(shí)還可以配合做一下深蹲運(yùn)動(dòng)，平常要避免長(zhǎng)期久坐，運(yùn)動(dòng)前后還要按摩放松大腿周?chē)募∪?，如果想快速的鍛煉也可以到醫(yī)院找一下康復(fù)科的醫(yī)生，可以做一下大腿的水療運(yùn)動(dòng)，也可以做一下懸吊運(yùn)動(dòng)。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長(zhǎng)：各種類(lèi)型的頸椎病腰椎間盤(pán)突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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如何練大腿內(nèi)側(cè)肌肉？
未東興
未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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