不吃飯只喝牛奶減肥嗎？
病情描述：我一個同事要減肥，每天不吃飯只喝牛奶，不吃飯只喝牛奶減肥嗎？感覺這樣是不行的。
醫(yī)生回答 (1)
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
如果不吃飯只喝牛奶，補(bǔ)充人體的主要是蛋白質(zhì)。雖然也可以給人體供能，但營養(yǎng)不全面，很容易引起疾病，營養(yǎng)不良，不能達(dá)到減肥的效果。減肥瘦身還是要注意均衡飲食，少吃高脂肪，高熱量食物。每日定好一日三餐總熱量?？刂坪脽崃康臄z入，就可以起到減肥的作用。
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