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便秘吃什么蔬菜比較好？

病情描述：最近這段時(shí)間，不知道是怎么回事有嚴(yán)重便秘，他們叫我多吃蔬菜，請(qǐng)問便秘吃什么蔬菜比較好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)可以多吃一些菠菜，小白菜，海帶等，這些食物都能夠幫助腸胃消化，也可以多吃一些其他比較新鮮清淡的蔬菜，也可以多吃一些水果比如香蕉，這樣對(duì)于緩解便秘有很大的幫助，平時(shí)還需要注意多喝一些水，加強(qiáng)身體里水分的攝入量，不要吃辛辣刺激性的食品，如果不注意會(huì)讓便秘更加嚴(yán)重。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

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石燕燕
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