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每天400千卡能減肥嗎？

病情描述：我最近想減肥，每天晚上出去跑五公里，消耗400千卡。每天400千卡能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 趙天豫
    趙天豫 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，首先來(lái)說(shuō)正常的人每天的基本的消耗量大約是2000千卡，也就是說(shuō)，你如果是基本上什么都不做的話，那么需要這部分的熱量，那么如果你每天攝入量低于這個(gè)水平的話，或者是增加你的消耗量，那么就可以起到一定的減肥作用，也就是說(shuō)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以起到一定的效果。

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趙天豫 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

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侯立城
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