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經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈傷腰嗎？

病情描述：表姐想要擁有小蠻腰，所以想通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈傷腰嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 趙曙光
    趙曙光 副主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰部這個(gè)地方實(shí)際上是能承重的，他負(fù)擔(dān)著人體1/2的重量，所以轉(zhuǎn)呼啦圈這點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量他是完全可以承受的，但是有一個(gè)前提就是你的腰部不要超負(fù)荷轉(zhuǎn)呼啦圈，如果超負(fù)荷去運(yùn)動(dòng)的話，那么肯定也會(huì)引起腰部的疼痛，甚至是扭傷的，所以轉(zhuǎn)呼啦圈是可以的，但是要量力而行，不要超負(fù)荷。

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趙曙光 副主任醫(yī)師

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