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補(bǔ)充氨基酸吃什么？

病情描述：醫(yī)生說我有點(diǎn)缺乏氨基酸，請問補(bǔ)充氨基酸吃什么？有什么水果可以嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    蛋白質(zhì)在人體內(nèi)可以分解為氨基酸的，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，黃豆所含有的蛋白質(zhì)是最高的，如果要補(bǔ)充氨基酸的話，可以多吃些豆制品。另外，日常飲食中，富含氨基酸的食物還包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜，魚、牛奶和其他蛋白質(zhì)食物。只要在膳食中注意補(bǔ)充就可以了。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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怎么補(bǔ)充氨基酸?
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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