干吃燕麥片能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
很高興為您服務，根據(jù)您介紹的情況，經常吃燕麥片有減肥的作用，燕麥屬于粗糧，熱量也不高，含有植物纖維，可以幫助清理腸道，促進排便，有助于減肥，但不建議光吃燕麥偏減肥，要多吃多吃蔬菜水果，堅持鍛煉，少吃多餐，不要吃油膩、油炸、煎、烤、過甜食物，不要隨便吃減肥藥。
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