減肥應(yīng)該少吃哪些食物呢？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥就要少吃高熱量高脂肪的食物，一般油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟，大魚(yú)大肉等食物都盡量少吃。晚餐吃的熱量不要過(guò)多，這樣都有利于減肥瘦身，減少總熱量的攝入。平時(shí)多吃新鮮水果蔬菜可以增加胃的飽腹感，牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是可以適當(dāng)吃的。同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，是比較健康的減肥方式。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，其實(shí)減肥的時(shí)候?qū)τ谑澄锏囊蟛⒉皇呛芨?，那么一些高熱量的食物注意要控制，但是也不能夠?qū)I(yíng)養(yǎng)有影響，正常的要保證你的營(yíng)養(yǎng)，那么在此基礎(chǔ)上再考慮適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以了，那么高熱量的食物，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)就可以不能夠不吃，比如說(shuō)一些肉類(lèi)，但是不要吃太多
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飲食習(xí)慣與癌癥真的有關(guān)嗎？哪些食物應(yīng)該多吃，哪些應(yīng)該少吃？
癌癥作為可怕的一類(lèi)疾病，之所以令人聞風(fēng)喪膽，是因?yàn)槟壳搬槍?duì)癌癥治療還沒(méi)有特別有效... 詳細(xì)?
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患上高血脂后，應(yīng)該少吃哪些食物？3種食物別吃多了
通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)自己血脂高或者已經(jīng)引發(fā)了高血脂癥，需要通過(guò)正確的調(diào)節(jié)來(lái)降低血脂，只有... 詳細(xì)?
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鐵蛋白高少吃哪些食物
鐵蛋白是廣泛存在與人體內(nèi)的儲(chǔ)鐵蛋白，含有20%左右的鐵元素，屬于蛋白質(zhì)中的一種。... 詳細(xì)?
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冬天應(yīng)該怎么減肥
冬天減肥相比夏天是比較差的，因?yàn)樵诙鞙囟缺容^低，在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體要花... 詳細(xì)?
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