減肥期間應該少吃面食還是淀粉類食物
病情描述：比較胖，總是被別人嫌棄，想要減肥，減肥期間應該少吃面食還是淀粉類食物？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
應該是少吃淀粉類的食物，淀粉類的食物也是會增加體重的，如果比較胖的話，那么一定要控制飲食，飲食上盡量控制一下碳水化合物，少吃脂肪含量較高的食物，可以多吃一些低蛋白，低脂肪的食物，這樣的話才會起到效果，而且減肥也不要盲目的減肥，可以制定一個安全有效的減肥計劃來進行。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
建議你如果在減肥期間，面食也還是少吃一些為好，因為像我們平時吃的面粉，大米中都含有一定的淀粉，你可以選擇每天用粗糧來代替主食，因為粗糧中含有膳食纖維可以促進腸胃蠕動，還可以增加飽腹感，而且晚餐也可以盡量選擇吃一些水煮青菜或者是水果來代替主食。
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