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運(yùn)動(dòng)以后肌肉酸痛怎么辦？

病情描述：運(yùn)動(dòng)以后肌肉酸痛怎么辦？需要用什么樣的方法能夠進(jìn)行緩解？運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還需要注意什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)肌肉酸痛，主要是由于運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。建議患者注意休息，避免劇烈的活動(dòng)。同時(shí)可用服用消炎止疼的藥物緩解癥狀，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，理療，膏藥等方法促進(jìn)恢復(fù)。一般經(jīng)過幾天的休息，癥狀可以有效的恢復(fù)。

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張博
張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：從事關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)損傷的臨床工作，在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)，完成多例
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崔曉明
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