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運動過后小腿肌肉酸痛怎么辦

運動 小腿肌肉 肌肉酸痛
主講專家
陳伯健
陳伯健 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 骨科

簡介:運用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病,治療各種關(guān)節(jié)運動創(chuàng)傷,如交叉韌帶斷裂,半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
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運動過后小腿肌肉酸痛不能掉以輕心。運動后小腿酸痛最輕的是肌肉普通拉傷或者運動過度,一般輕微的肌纖維損傷休息一下,一般第二天沒什么事;稍微重點的肌肉拉傷,第二天可能還是有點痛,這種情況可能要休息2-3周;如果有些肌肉拉傷嚴重,要休息6周。

運動過量會有另外的病,肌肉損傷面積廣泛,會有橫紋肌溶解,橫紋肌溶解的時候,肌肉纖維細胞大量破裂,里面的鉀、肌紅蛋白跑出來,腎臟的負擔很大,從而出現(xiàn)小便變紅,像洗瘦肉水一樣的尿拉出來,這時盡快到醫(yī)院就診,提示可能有早期橫紋肌溶解,如果早期急性腎功能衰竭不及時處理,會發(fā)展為急性腎衰,那是危及生命的病。

還有些是在小腿血管有缺血、動脈有血栓的情況下,一動覺得小腿酸脹很厲害,有些人不當一回事,或者覺得肌肉拉傷、韌帶損傷還是繼續(xù)活動,栓子堵塞加重更麻煩,小腿栓子活動以后跑到肺里面,就會造成肺栓塞,那是致命的疾病。如果扭傷一下得肺栓塞而死亡,那可能并不只是扭傷,只是一開始酸痛的時候沒有注意,可能那時已經(jīng)有栓塞了。

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