游泳如何減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
游泳是可以有效的減肥的，但是也不能游泳過長時間，這樣容易耗費體力，對身體造成影響，減肥也是可以通過其它的運動方式，像可以慢跑或者是經常做做瑜伽，對身體有很好的幫助，而且還可以塑造體型，平時一定不能經常的暴飲暴食，這樣很容易堆積脂肪加重肥胖的癥狀。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說游泳的話本身是一種很好的減肥方式，第一個游泳可以考慮克服水的阻力，本身就會有大量的消耗,第二個對于一個經常比較肥胖的人，那么有水的浮力就減少了關節(jié)的損害，那么在這種情況下就有助于你的進一步的減肥，并且能夠堅持下去，不至于造成傷害
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