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減肥都吃什么最健康？

病情描述：體重120，微胖，很想瘦下來，人家都說管住嘴邁開腿，我每天都有堅持做運(yùn)動，那減肥都吃什么最健康？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    登記根據(jù)你說的這種情況，體重120，不知道你的身高是多少？如果說你的身高1米6以上的話，120不屬于肥胖的，一般你的體重單位是公斤的話除以身高的平方，但是你如果說能夠貸24這種情況，所以操縱需要減肥，減肥期間飲食主要是要多吃蔬菜和水果，盡量避免吃高熱量高脂肪的食物，比如油炸食品

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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任正新
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