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吃什么減肥？

病情描述：做完月子體重直線上升，老公說(shuō)我像肥豬，立志要減到生孩子前的體重，吃什么減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥就是管住嘴，邁開(kāi)腿，平時(shí)要控制糖分或者高熱量的食物的攝入。要保持早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。平時(shí)先吃蔬菜，再吃肉類的食物，最后吃糖類食物，要注意滿足生理需要量就可以，不可以過(guò)多應(yīng)用。平時(shí)要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期鍛煉可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥的效果。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

答：你的這個(gè)體重的確要好好的進(jìn)行減肥了，一定要堅(jiān)持才能夠達(dá)到效果，因?yàn)檫^(guò)度肥胖的話可...

吃什么減肥？ A：吃什么都是不能夠達(dá)到減肥的效果，想要減肥就只能管住自己的嘴邁開(kāi)自己的腿....

減肥吃什么 A：減肥要多吃新鮮的蔬菜水果，這個(gè)是非常重要的，而且也不要通過(guò)一些不吃飯的....

吃什么減肥 A：上半身肥胖主要與上半身平時(shí)活動(dòng)少有關(guān)系，濕熱體質(zhì)也也容易上身肥胖，科學(xué)....

減肥吃什么? A：你好，吃只是控制熱量的攝入，體內(nèi)堆積的脂肪，最終還得靠你艱辛的體育鍛煉....

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