栗子可以減肥嗎？
病情描述：老公說吃栗子可以減肥，他是不是在和我開玩笑呢？栗子可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王強(qiáng) 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，非常高興為您解答，栗子含有大量的淀粉，淀粉到體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成糖，所以吃栗子是不可能起到減肥效果。五顆栗子的熱量相當(dāng)于一碗米飯的熱量。您不可以用吃栗子的方法來減肥，估計(jì)是您的老公在和你開玩笑。減肥需要控制進(jìn)食量，并增加運(yùn)動量。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，吃栗子不利于減肥，因?yàn)槔踝拥臒崃勘容^高，每顆栗子的熱量在十五大卡左右。想要健康減肥，一定要多吃低熱量的食物，少吃主食，少吃糖分大和油膩大的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，控制住熱量的攝入。另外配合體育運(yùn)動減肥效果明顯。
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