吃煎餅?zāi)軠p肥嗎？
病情描述：醫(yī)生我最近在努力減肥，想改一下主食，請(qǐng)問吃煎餅?zāi)軠p肥嗎？還是會(huì)增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好， 根據(jù)你的描述， 煎餅是油炸的食物， 吃了會(huì)使人肥胖的， 并沒有減肥的功能，如果是減肥的話， 建議飲食要清淡， 少吃甜食， 油膩，含熱量比較高的食物 ，碳水飲料也不要喝，每餐都吃七成飽，同時(shí)還要配合運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有效果。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，主食更換煎餅起不到減肥的效果，因?yàn)榧屣炛饕彩翘妓衔铮覠崃肯鄬?duì)較高，可以吃紅薯，土豆，南瓜，玉米這類的食物代替主食的方式，能夠起到減肥的效果，另外需要注意三餐時(shí)多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增加飽腹感，控制熱量的攝入，起到減肥的效果。
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