酸奶和什么水果搭配能減肥嗎？
病情描述：酸奶和什么水果搭配能減肥嗎？節(jié)食會不會對身體帶來什么危害的嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
酸奶和任何的水果都可以搭配的。如果不吃任何的主食的話，這兩種食物雖然可能起到減肥的作用。但是，僅僅吃酸奶和水果的話，會對身體的健康，帶來很大的影響的。如果要減肥的話，必須做到健康的減肥，不可以不吃主食的。減肥，主要是吃低糖、低脂的食物，多鍛煉。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，酸奶和水果搭配有助于減肥，因為酸奶和水果的熱量比較低，而且能夠促進腸道的排便，起到減肥的作用，通過節(jié)食來減肥的方法很容易營養(yǎng)不良的情況，所以在節(jié)食期間需要注意每天的熱量控制在1000大卡左右，減肥效果明顯，對身體的損害程度較少。另外需要加強體育鍛煉，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。
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