吃黃瓜和雞蛋真的能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我的體重是比較屬于重量級(jí)的，想減肥，那吃黃瓜和雞蛋真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃黃瓜和雞蛋的話，是有一定的減肥效果的，因?yàn)辄S瓜含有的熱量比較低，但富含高蛋白，但是在吃這兩種食物的同時(shí)，你一定要減少其他食物的攝入，如果你在吃這兩種食物的同時(shí)而又吃了過多的其它主食的話，那么就不會(huì)起到減肥的目的，而且還可能會(huì)起到增肥的目的，另外在減肥期間一定要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要從飲食上就可以把體重給減下來，肯定是不現(xiàn)實(shí)的，身體體內(nèi)堆積的脂肪主要還是靠劇烈的體育運(yùn)動(dòng)給消耗掉了，但是一旦運(yùn)動(dòng)停止的話還會(huì)迅速反彈回來，所以減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的一個(gè)過程，在飲食方面更需要注意，平時(shí)像豆角，豆芽，芹菜，豆腐，胡蘿卜等等蔬菜可以多吃一些。
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