一天吃什么能減肥？
病情描述：醫(yī)生，你好，我上半身有點(diǎn)肥胖，想咨詢一下醫(yī)生，一天吃什么能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說(shuō)想要減肥的話，那么可以選擇的方法有很多種。對(duì)于你這種情況來(lái)說(shuō)，建議你平時(shí)飲食上一定要注意，少吃一些高熱量高脂肪的食物。另外控制飲食的同時(shí)，一定要注意適度的運(yùn)動(dòng)。一定要保證每天的攝入能量小于消耗能量。這樣才能正確的減肥。
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，針對(duì)于減肥，還需要注意，適當(dāng)?shù)倪x擇合理的減肥方案，包括飲食方案，以及相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方案，進(jìn)行綠色減肥，制定合理的減肥食譜，盡量選擇，低脂飲食，多配合，一些新鮮的蔬菜，必要的水果，補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還需要注意，每周進(jìn)行2到3次的有氧運(yùn)動(dòng)
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