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維生素c族最佳服用時間？

病情描述：你好，我現(xiàn)在就是身體缺少了一些必要的成分，想知道維生素c族最佳服用時間？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    維生素C最佳服用時間一般是飯后半個小時，更有利于吸收，維生素c具有增強免疫力、促進(jìn)膠原蛋白生成、美白、解毒、抗氧化等作用，是人體必不可少的一種微量元素，但是不能長期、過量服用，會造成維生素c中毒、腹瀉等，適量服用就可以了，平時可以在飲食中加以補充。

  • 趙曉華
    趙曉華 醫(yī)師
    濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，維生素C對于提高身體抵抗力是非常有幫助的，日常生活中多吃新鮮水果就可以大量補充維生素C的，你如果總覺得身體缺乏一些必要成分，可以補充復(fù)合維生素或者女士專用維生素片，一般在早上和晚上各服用一次，或者每天只是晚上服用一次，一次2片。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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