拍拍肚子能減肥嗎？
病情描述：我發(fā)現(xiàn)我有很大的一個(gè)肚腩，然后想把肚子減下去。拍拍肚子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說想要減肥的話，單純的用這種拍肚子的方法，基本上不會(huì)起什么作用，如果說想要減肥的話，一定要付出相應(yīng)的努力才可以。對(duì)于你這種情況來說，建議你可以選擇做一些長(zhǎng)跑跳繩一類的鍛煉。同時(shí)在飲食上一定要注意少吃一些油膩的，高熱量的食物。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你這個(gè)年齡，我肚子比較大的話，那肯定是，飲食方面沒有注意吃的高熱量高脂肪的食物比較多，而且缺乏運(yùn)動(dòng)引起的建議，你最好運(yùn)動(dòng)起來，每天堅(jiān)持跑步或者是跳舞，騎自行車，跳毽子，跳繩之類的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)以上，多吃蔬菜和水果，盡量避免吃零食
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