姨媽過后如何減肥？
病情描述：大姨媽終于走了，我可以開始我的減肥之路了，醫(yī)生，姨媽過后如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)剛走后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，來幫助進(jìn)行減肥的，運(yùn)動的強(qiáng)度也不要太大，可以逐漸的增加一下運(yùn)動量，需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，這樣才能達(dá)到逐漸好的效果，對身體的損傷性也比較小，同時飲食上也要注意控制一下，盡量少吃油膩的食物和油炸的食物。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你才剛剛18歲18歲的少女，因為正處于身體的生長發(fā)育時期，這個時候由于雌激素的分泌，所以說呢容易發(fā)胖，但是呢這一般都是生理性的，如果不是太胖的話，我們一般不建議減肥，如果你的確是比較肥胖，建議你最好是通過均衡飲食加有氧運(yùn)動，每天堅持一個小時左右的有氧運(yùn)動，減少高熱量和高脂肪食物的攝入。
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