吃金針菇減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，我想知道，吃金針菇減肥嗎？除了這個(gè)，還有啥可以的呢？？？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃金針菇有一定減肥作用。因?yàn)槠淇梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝，所以金針菇是一種低鈉高鉀的食物，可以減少膽固醇的吸收，降低血脂和血壓的水平，長(zhǎng)期使用金針菇可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能。為了達(dá)到真正的減肥效果，需要控制飲食，減少碳水化合物的攝入，少吃加工甜點(diǎn)和加工肉制品，增加有氧運(yùn)動(dòng)和阻力運(yùn)動(dòng)。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
您好，根據(jù)您目前描述的情況，目前吃金針菇考慮沒有特別明顯的減肥作用，金針菇屬于菌類食物，主要是蛋白質(zhì)為主，一般如果多吃就能獨(dú)有考慮，對(duì)于減肥并沒有太大實(shí)質(zhì)性的幫助，有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖增加的，建議還是飲食運(yùn)動(dòng)來調(diào)整比較好。祝您健康。
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