紅薯和芋頭哪個(gè)更減肥呢？
病情描述：我想通過控制飲食來減肥，每天吃一些扛餓的東西，紅薯和芋頭哪個(gè)更減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，兩種都是屬于淀粉類的食物，都是屬于粗糧，如果要減肥，效果是差不多的，但是如果吃得過多，也容易導(dǎo)致發(fā)胖的。淀粉類的食物，如果要吃，那么要減少主食的攝入量，這樣的呢才有助于減肥，減肥的同時(shí)要多吃蔬菜都加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級(jí)丙等
紅薯和芋頭中所含的熱量都比較低，都很適合在減肥過程當(dāng)中食用，另外芋頭中所含的淀粉會(huì)較高一點(diǎn)，所以可能紅薯更適合進(jìn)行減肥。紅薯是富含高纖維的食物，能夠增強(qiáng)飽腹感，紅薯和芋頭搭配著吃也是一種合理的選擇，但是胃腸不好的人，盡量不要吃太多的紅薯。
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