晚上吃水果發(fā)胖嗎？
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上吃水果甜度不是太高的話問題都不是太大的，不要有這方面的擔(dān)心，減肥平時(shí)在飲食方面只要保證身體最基本的熱量需求，并且葷素要合理的搭配，肉類食物想吃的話一般少量的肉類食物放在中午去吃，晚上最好不要吃肉類食物，盡量以蔬菜和水果為主，少量的主食，晚餐熱量控制在420卡路里就可以了。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
如果你晚上食用了過量的水果的話，是會引起發(fā)胖的，但如果你只是稍微的適當(dāng)進(jìn)食水果的話，是不會引起發(fā)胖的，另外在網(wǎng)上吃水果的時(shí)候，建議你就不要再吃其他的主食了，這樣有利于控制你身體熱量的攝入，從而達(dá)到保持你形體的目的。另外在晚上吃水果的話，建議吃一些低熱量的水果。
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