減肥禁止吃哪些東西？
病情描述：我現(xiàn)在正準(zhǔn)備選減肥從運(yùn)動(dòng)和食物這方面進(jìn)行，減肥禁止吃哪些東西？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最好不要吃大魚大肉，太油膩的東西，飲食最好以清淡為主，多吃青菜水果，多喝水，多補(bǔ)充維生素，可以從飲食方面開始，但也要注意營養(yǎng)搭配合理，不能夠不吃飯的，少吃飯的基礎(chǔ)上再每天增加運(yùn)動(dòng)量，這樣應(yīng)該是減的很快，但零食一定不要吃的。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好，減肥期間需要避免吃的東西，就是脂肪含量過高的食物，比如說太過油膩的，還有熱量過高，膽固醇含量過高的食物都是不可以多吃的，比如說膨化食品，薯片，蝦條的都盡量避免吃，主食的含量盡量要少吃一點(diǎn)，平時(shí)注意多吃點(diǎn)水果蔬菜類的食物。
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