備孕女性吃什么養(yǎng)卵子？
病情描述：今天看一帖子，有個(gè)女的要備孕結(jié)果吃太多導(dǎo)致流鼻血，醫(yī)生，備孕女性吃什么養(yǎng)卵子？
醫(yī)生回答 (3)
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病情分析：
女性在備孕的時(shí)候，除了保持心情愉悅，避免過度勞累以外，飲食因素是相當(dāng)關(guān)鍵的，沒有必要吃一些大補(bǔ)的東西，不但不能夠起到保養(yǎng)的作用，還容易使身體虛不受補(bǔ)，出現(xiàn)其他的副作用，導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。只要保證營養(yǎng)均衡，粗細(xì)糧搭配，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，嚴(yán)禁喝酒，就能夠保證卵子的質(zhì)量。
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間，女性應(yīng)注意飲食營養(yǎng)，注意均衡營養(yǎng)，多吃含維生素和鐵的食物。例如，你可以吃富含鐵的牛肉、瘦肉、黑木耳、銀耳、海帶，還可以吃豆制品。大豆含有天然植物雌激素，有利于卵泡發(fā)育。你也可以吃適當(dāng)?shù)膱?jiān)果和谷物，這對(duì)卵泡發(fā)育也有好處。除了飲食，平時(shí)也需要多休息。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，備孕期間，只要營養(yǎng)均衡，身體體質(zhì)就可以。建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物，可以多吃點(diǎn)營養(yǎng)價(jià)值高的食物，可以多喝點(diǎn)魚湯，雞湯棒骨湯等，不要抽煙喝酒，作息規(guī)律，保證充足的睡眠，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，體質(zhì)好才能生出健康的寶寶，懷孕前三個(gè)月和懷孕時(shí)三個(gè)月可以口服葉酸片，每天一片預(yù)防神經(jīng)管畸形。
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