生完孩子多久可以減肥瘦身？
病情描述：剛生完孩子半個月的時間，現(xiàn)在還在哺乳期，想知道生完孩子多久可以減肥瘦身？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，生寶寶一個月之后可以減肥瘦身，采取科學的減肥方法，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，想要減肥的部位可以用手順時針按摩，避免過于急躁，防止減肥過量引起氣血虛，乳汁相應減少等情況，多吃一些有營養(yǎng)的食物，促進乳汁的分泌，寶寶的迅速增長，也可以等半年以后再減肥。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
一般生產(chǎn)過后，如果是順產(chǎn)一般滿月后就可以適當?shù)倪M行一些運動，但是運動的幅度呢不易過大，如果是剖腹產(chǎn)，建議應該三個月后再進行減肥，如果處于哺乳期，不建議做一些劇烈的運動，因為劇烈運動的很有可能會影響乳汁的質(zhì)量，平常的飲食。應該少食多餐，多以清淡食物為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜，但是也應該保證每天肉魚蛋奶的攝入。
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