吃麥片能減肥嗎？
病情描述：我看見好多減肥的人他們每天都在吃那個麥片，這個吃麥片能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃麥片的話可以起到減肥的效果。但是要想減肥的話，最好是科學(xué)合理的去減肥，最好是每天堅持鍛煉，吃過飯之后每天慢跑半小時，長期的堅持就可以減掉身上多余的脂肪和熱量，然后要從飲食上控制好，不要吃高脂肪，高熱量的食物。如果是通過節(jié)食減肥的話，有可能會出現(xiàn)反彈的情況。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
吃麥片，雖然是粗糧，但是有些麥片是含有糖分，如果是無糖的話就可以，但是沒有減肥作用，麥片的熱量相對來說更低，減肥胖主要是與飲食結(jié)構(gòu)不合理，以及習(xí)慣不良，缺乏運(yùn)動等有很大的關(guān)系，因此應(yīng)從源頭上做改變，堅持低鹽低脂，清淡飲食，多吃素，少吃肉類，少高熱量食物，多運(yùn)動，保證攝入量低于消耗量，長期持之以恒的話，可以保持理想的體重。
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