減肥吃蛋黃還是蛋白？
病情描述：我平時(shí)很喜歡吃雞蛋，但是我現(xiàn)在減肥階段，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生減肥吃蛋黃還是蛋白？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于減肥吃蛋清還是蛋黃沒(méi)有明確的說(shuō)明，蛋黃是蛋白質(zhì)含量豐富的食物，具有一定的熱量，跟蛋清相比較，蛋黃的營(yíng)養(yǎng)成分更加豐富得多，建議可以選擇蛋黃蛋白一起服用的，平時(shí)的減肥可以選擇控制其他食物的攝入量，控制飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，不管是吃蛋黃或者是蛋白，只要適量的去吃，都不會(huì)造成身體發(fā)胖的，最主要的還是要多做運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在人們發(fā)胖最主要的原因就是缺乏必要的體育鍛煉，每天在飲食方面水平又比較高，所以稍微不注意的話(huà)，就會(huì)將熱量過(guò)多的攝入到體內(nèi)，祝你減肥成功。
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