減肥減了10斤后減不動(dòng)了是為什么？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥一般前期的效果比較明顯，后期減的效果就比較差了，但是只要接近于標(biāo)準(zhǔn)體重就可以減肥，建議不要太著急，要長(zhǎng)期有毅力減肥太快身體會(huì)不適應(yīng)，出現(xiàn)免疫力的降低，所以減肥每個(gè)月減兩~3天就可以，是個(gè)逐漸的過(guò)程。繼續(xù)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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孫娟 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥減了10斤后減不動(dòng)了和你的體質(zhì)有關(guān)，可以注意調(diào)理飲食習(xí)慣，清淡一些比較好，也是要注意多進(jìn)行鍛煉身體，或是借助于針灸，拔罐來(lái)進(jìn)行減肥也是可以的，同時(shí)要注意根據(jù)你的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，配合好飲食習(xí)慣，是有利于繼續(xù)減肥，可以注意觀察身體的情況。
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