增肌和減肥哪個(gè)難？
病情描述： 你好，請(qǐng)問一下醫(yī)生，增肌和減肥哪個(gè)難？會(huì)根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)而不同嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這完全是兩回事，那么所謂的減肥主要是減少你脂肪細(xì)胞的體積，那么相對(duì)來說你的脂肪的體積也會(huì)減少，在這種情況下你的肌肉有可能并沒有發(fā)生變化，但是相對(duì)來說你的外形會(huì)發(fā)生改變，那么對(duì)于你的這個(gè)內(nèi)臟的脂肪，本身也有減少的作用，另一個(gè)是指肌肉運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉的力量。
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孫園園 住院醫(yī)師
薛城區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的問題描述考慮增肌比增肥會(huì)更困難一些。因?yàn)樵龇蕯z入的油脂或能量過多，體內(nèi)營養(yǎng)過剩的狀況下就會(huì)增長體重，而增肌需要控制飲食，不能營養(yǎng)過剩，同時(shí)需要鍛煉局部的肌肉使肌肉發(fā)達(dá)，健壯起來。所以增肌更難一些，具體的也會(huì)因人而異。
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