巔峰減肥在什么時(shí)候？
病情描述：一直沒(méi)管住自己的嘴巴，導(dǎo)致體重就沒(méi)下降過(guò)，想知道巔峰減肥在什么時(shí)候？想快速減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你要是想快速減肥，那么你就得有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，比如說(shuō)不能吃太多的東西，也不能夠太過(guò)安逸，必須得參加體育鍛煉，比如說(shuō)做一些慢跑或者游泳的運(yùn)動(dòng)，而且每天持續(xù)時(shí)間必須是40分鐘以上，飲食上不要吃太多油膩，也不要吃太多辛辣刺激的食物。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
一般是在月經(jīng)期過(guò)后是可以減肥的，是屬于減肥的高峰期。一般在月經(jīng)過(guò)去后身體也逐漸恢復(fù)，所以可以進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行減肥，效果較好，平常飲食應(yīng)該忌食辛辣刺激的食物，多食用新鮮的瓜果蔬菜。注意飯后運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些散步，游泳。
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