巔峰減肥在什么時候？
病情描述：一直沒管住自己的嘴巴，導致體重就沒下降過，想知道巔峰減肥在什么時候？想快速減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你要是想快速減肥，那么你就得有堅強的毅力，比如說不能吃太多的東西，也不能夠太過安逸，必須得參加體育鍛煉，比如說做一些慢跑或者游泳的運動，而且每天持續(xù)時間必須是40分鐘以上，飲食上不要吃太多油膩，也不要吃太多辛辣刺激的食物。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
一般是在月經期過后是可以減肥的，是屬于減肥的高峰期。一般在月經過去后身體也逐漸恢復，所以可以進行飲食和運動相結合的方式來進行減肥，效果較好，平常飲食應該忌食辛辣刺激的食物，多食用新鮮的瓜果蔬菜。注意飯后運動，可以進行一些散步，游泳。
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