冬天減肥好嗎？
病情描述：本人比較怕熱，體型偏胖，想要減肥但是夏天沒有勇氣運動，現在冬天到了，想知道冬天減肥好嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
冬天也可以健康的減肥，每天早上跑步30分鐘，睡前做俯臥撐和仰臥起坐，堅持每天吃一個蘋果，少吃油炸的食品和膨化食品，不要隨便服用含有激素類的藥物，多做有氧呼吸運動，保持居住房屋通風透氣，少吃辛辣刺激的食物，保持心情愉悅，少喝碳酸飲料。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
冬天減肥效果比夏天好。因為冬天氣溫是下降的，人的皮膚及血管是收縮的，所以胃腸道血液供應是比夏天要多的，冬天是人最容易發(fā)胖的季節(jié)，所以冬天減肥要比夏天要好。因為氣溫低的原因，同樣的運動量在冬天消耗的熱量比在夏天消耗的熱量要多。
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