吃紅薯會減肥嗎？
病情描述：我長得比較胖，一直都有減肥。想問問醫(yī)生，我每天吃紅薯會減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
紅薯吃多了不會長胖的，適量的吃就行里邊還有糖分過高，會引起胃酸。不過他的營養(yǎng)很高，還具有通便的功能，防癌的作用。什么東西都要適當(dāng)?shù)膽?yīng)用，不能過量盡量少吃一些烤的?？镜谋容^好吃，但有一定的不足盡量煮著吃也有減肥的功效，但也要吃一天營養(yǎng)品熱量低的比較好。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，每天吃紅薯代替主餐的方式，能起到減肥的效果，但是要注意控制住量，因?yàn)榧t薯中淀粉含量較高，熱量相對較高，如果過量食用也會導(dǎo)致肥胖，平常生活中除了控制住飲食以外，還要加強(qiáng)體育鍛煉，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用，每天堅持40分鐘以上的有氧運(yùn)動，減肥效果較顯著。
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