吃水煮玉米能減肥嗎？
病情描述：各位專家你好，我想減肥，請(qǐng)我想請(qǐng)問一下醫(yī)生，吃水煮玉米能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，患者在減肥的期間可以食用玉米，玉米中含有大量的膳食纖維，可以將體內(nèi)的毒素快速清除，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、防止便秘的癥狀出現(xiàn)，所以玉米可以起到減肥的效果。建議患者還可以配合運(yùn)動(dòng)的方式，其減肥的效果會(huì)更加的明顯，注意飲食搭配要均衡。
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周懿燕 副主任醫(yī)師
臺(tái)州市中醫(yī)院 三級(jí)乙等
吃玉米的確有一定的減肥作用。因?yàn)槭秤妹滓院罂梢院芸斓漠a(chǎn)生飽意，這樣子可以有效的控制其他食物的攝入。但是，如果想科學(xué)減肥，光吃玉米也不一定就有很明顯的效果。還需要合理的飲食結(jié)構(gòu)，就會(huì)容易造成營養(yǎng)不良，另外還要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗體力的，多余的能量。
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