減肥一天攝入多少千卡？
病情描述：體檢的時候我得知自己超重了，我打算減肥，請問醫(yī)生，減肥一天攝入多少千卡？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，你一天攝入多少卡路里，要根據(jù)你的消耗量而確定的，如果你消耗的多的話，你可以多攝入一些消耗的，少的話可以少攝入一些一般來說一個人一天基礎(chǔ)量所消耗的卡路里大約是2000卡左右，所以你可以按照這個原則來進(jìn)行調(diào)整，首先保證你的基礎(chǔ)量。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
親，您好，非常高興為您解答。每個人每天的攝入能量是不一樣的。主要是根據(jù)您的工作性質(zhì)來決定的，強體力勞動的工作性質(zhì)是要30千卡，每公斤。靜止?fàn)顟B(tài)的工作性質(zhì)或者是體力活動，小的可以20到二十五千卡每公斤。一般的，需要大約1200到1300千卡就可以了。
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