吃南瓜子減肥嗎？
病情描述：自從生完孩子之后，體重就有140，一直想減肥，吃南瓜子減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
生產(chǎn)后體重70Kg，可以根據(jù)身高計(jì)算下體質(zhì)指數(shù)，若是大于28建議具體減肥。措施：1.控制飲食，減少主食攝入，多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素。2.加強(qiáng)鍛煉，每日跑步大于半小時(shí)，或者健身房有氧鍛煉30分鐘，這樣貴在堅(jiān)持。3.必要時(shí)配合減肥藥使用，有一定效果。
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江華 主治醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，南瓜籽本身具有大量的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有一定的輔助減肥的功效，但是南瓜子也是高脂肪的食物，盡量不要吃太多，適量即可，生完孩子后由于激素水平的原因，高體重肯定是維持一段時(shí)間，平時(shí)要適當(dāng)控制一下飲食，少吃脂肪含量高的食物及甜食，然后適度運(yùn)動(dòng)。
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