減肥喝粥有效嗎？
病情描述：我今年打算減肥，聽說米淀粉太多了，不能吃太多，想了解一下，減肥喝粥有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你才剛剛20多歲，這個年齡減肥一般來說主要是控制一下高熱量高脂肪食物的攝入，適當的控制飲食量，晚餐盡量的少吃一些，盡量在八點以前是不要吃太晚，然后增加運動量，每天最少。那一個小時左右，特別是要做有氧運動，這樣減肥效果是很好的。
-
-
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
親，您好，非常高興為您解答。喝粥能起到減肥的效果嗎？這要看您喝的是哪種大米粥，小米粥還是棒子面的粥？減肥是要控制飲食，但是并不是絕食。是要在平常量的基礎上減少進食量，但是也要膳食的平衡，也要增加各種維生素，氨基酸等的營養(yǎng)物質來平衡身體需要的各種營養(yǎng)。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號