為什么減肥不推薦芒果？
病情描述：醫(yī)生，你好，我聽別人說減肥要多吃水果什么的，為什么減肥不推薦芒果呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
芒果是屬于高熱量的水果之一，一般減肥的人都不應(yīng)該吃高熱量的食物，所以是不推薦吃芒果的。減肥是除了飲食方面控制之外，還要注意多做點(diǎn)運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，比如跑、快走、游泳等，而且每次的運(yùn)動時間應(yīng)該要超過20分鐘或30分鐘。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
我不知道你的具體體重和身高到底是多少，如果說你的體重除以身高的平方的確是大于24，屬于超重的情況，那么你可以減肥減肥的常用方法，那就是均衡飲食，適當(dāng)?shù)目刂聘邿崃扛咧臼澄锏臄z入，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，多吃蔬菜和水果，每天堅持有氧運(yùn)動。減肥不管吃什么水果，它都有減肥效果的。
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