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維生素c和b2可以一起吃嗎？

病情描述：維生素c和b2可以一起吃嗎？一起吃會(huì)不會(huì)有什么不好的影響或?qū)ι眢w有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，對(duì)于B族維生素建議最好不要同時(shí)與維生素C服用，會(huì)影響維生素C的吸收，維生素B2可以選擇在飯前服用，維生素C在飯后半個(gè)小時(shí)服用，不影響藥效的同時(shí)也不刺激胃腸道。建議平時(shí)注意休息，多食一些新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。

  • 趙國強(qiáng)
    趙國強(qiáng) 主治醫(yī)師
    東營華山醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    您好，維生素c和b2都是人體必須的微量元素，是身體的重要營養(yǎng)素，一起服用是可以的，兩者之間沒有配伍禁忌，并且很多復(fù)合維生素都含有這兩種成分，尤其是身體不舒服時(shí)，體內(nèi)維生素時(shí)需要量增多的，需要積極補(bǔ)充，建議平時(shí)多吃水果青菜，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

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