減屁股的瑜伽動作有哪些？
病情描述：我發(fā)現(xiàn)我的屁股很大，所以我想瑜伽減屁股。請問減屁股的瑜伽動作有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
瑜伽是可以起到完美的減肥效果的。在另一個意義講，它就是可以增加運動量，同時可以通過身體塑形的方式來達到減肥目的。屁股大，想通過瑜伽來減掉屁股的肉。動作有如下幾種。首先可以上身挺得筆直，然后大腿一定要盤住另一個大腿，讓臀部的肉處于長期的緊張狀態(tài)，會起到縮臀作用的。
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