減肥一月瘦10斤可以嗎？
病情描述：我現(xiàn)在又120斤，我覺得自己很胖，想要減肥，請問減肥一月瘦10斤可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
減肥月瘦10斤是可以的，可以通過調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動健身的方式進(jìn)行科學(xué)的減肥。飲食上要多食用富含粗纖維的食物，也可以多食用富含維生素的新鮮水果和蔬菜，能夠促進(jìn)腸胃的消化，分解體內(nèi)的脂肪。每天可以選擇跳繩或者游泳等運(yùn)動，可以消耗身體多余的熱量和脂肪，能有效的達(dá)到減肥的效果。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
是否需要減肥要看你的身高，如果是你的身高達(dá)到160以上這個(gè)體重是不會太胖的，你要根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的體重（身高減105所得的體重?cái)?shù)），如果是體重超過標(biāo)準(zhǔn)值的20%以上需要考慮減肥處理 ，如果是未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重的話就沒有不要減肥 ，也不要過度減肥。
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