減肥一個(gè)月瘦多少正常？
病情描述：因?yàn)榉逝郑越?jīng)常運(yùn)動，吃綠色食品，有時(shí)候還會吃減肥藥，但是一下子瘦太多我怕鬼影響身體，我想問下減肥一個(gè)月瘦多少正常？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥一個(gè)月瘦4斤到5斤左右的時(shí)間是正常的。在減肥的時(shí)候要改善不良的飲食習(xí)慣，還要增加自己的運(yùn)動次數(shù)，每次運(yùn)動的時(shí)候要在30分鐘以上，可以消耗身體內(nèi)的熱量，起到減肥的效果，在減肥期間不要吃一些高油脂的食物，高油脂的時(shí)候會導(dǎo)致消化功能紊亂，引起肥胖的反彈。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
你好，根據(jù)您目前描述的情況，您說因?yàn)榉逝炙越?jīng)常運(yùn)動吃綠色食品，這種情況如果長時(shí)間堅(jiān)持的情況下考慮可以起到減肥作用，你一個(gè)月考慮瘦下兩公斤左右是屬于正常范圍內(nèi)的，但是不要突然減的特別快，容易引起營養(yǎng)代謝障礙，容易引起疾病。
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